美容・健康

サプリが続かない人に試してほしいサプリを続ける4つのコツ

サプリ

美容や健康のためにサプリを飲んでいる方は多いと思います。

私もそうなのですが、薬とは違いサプリは飲まなければならないという危機感や使命感などがないため、つい飲み忘れてしまうことってありませんか?

しかし、サプリは即効性がないため、継続して飲み続けないといけません。

この記事では、「サプリが続かない」という方に向けてサプリを飲み続けるコツをまとめたので、是非参考にしてください。

飲むタイミングを決める

サプリはほとんどが毎日1粒を目安と規定されています。

そのため、1日のうちにいつでも良いから飲めばいいとも解釈できますよね?

しかし、それが実は飲み忘れる原因となります!

毎日1回だからこそ、朝食後や夕食後といった飲む時間を決めると良いでしょう。

スケジュール管理をしてみる

例えば、難しく考えずにスマホや携帯電話のアラーム機能を使ってみると、アラームが知らせてくれるため、飲み忘れを防げます。

また、サプリの飲み忘れを防ぐための便利グッズとして、スマホアプリを活用してみても良いでしょう。

▼サントリーウエルネスのサプリ手帳

▼お薬リマインダー・飲み忘れ防止アプリ

置く場所を決める

飲むタイミングが毎日同じなのであれば、飲む場所も必然的に同じ場所になりますね。

それならば、サプリを置く場所を決めてしまいましょう!

サプリによっては薬の効果を持つものもあり、その場合には1日に何度も飲まなければならないため、持ち歩く用と自宅用に分けておいても良いですね。

定期購入をする

サプリであればドラッグストアで購入されるだけでなく、インターネットでの注文も可能なものもあります。

公式サイトであれば定期お届けコースがあるだけでなく、複数回購入することで安く買えるものもあります。

また、最近ではAmazonでも定期おトク便が使えます!

定期的に発送して貰えるだけでなく、表示価格より最大で10%も安く、配送料も無料!

買い忘れを防ぐことも毎日欠かさずに飲むために忘れてはいけないことですよね。

サプリを継続して効果を実感しよう

サプリを続けるコツ
  • 飲む時間を決める
  • スマホアプリでスケジュールを管理する
  • 置く場所を決める
  • 定期購入をする

サプリは継続しないと正しい効果を得ることが出来ません。

「どうしても続かない」という方は上記の方法を試してみてくださいね。

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興味がある・気になることにはとことん調べるタイプなので、私の知っている事や経験から、お悩みを解決に導くお手伝いが出来れば幸いです。 詳しいプロフィールはこちら

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